Du har sikkert set “madras med 7 komfortzoner” stå på et skilt i en sengebutik. Men hvad betyder det egentlig? Og kan du mærke forskel, når du sover på sådan en madras? I denne artikel gennemgår vi, hvad de 7 komfortzoner betyder, og hvordan det kan gøre din søvn bedre.
Hvad er komfortzoner?
Komfortzoner er forskellige områder i madrassen, som er tilpasset de steder, din krop har mest brug for støtte eller eftergivenhed. Tænk på det som zoner, hvor madrassen er hårdere eller blødere alt efter, hvad kroppen har brug for.
Typisk er zonerne placeret, så hoved, skuldre, lænd, hofter, lår, ben og fødder hver får deres egen "zone". De er lavet sådan, fordi kroppen jo ikke er lige tung hele vejen ned. Skuldrene skal fx kunne synke lidt ned, hvis du sover på siden, mens lænden skal have lidt ekstra støtte, så du ikke hænger.
Historien bag komfortzoner i madrasser
Komfortzoner er ikke noget nyt fænomen, men det er først de seneste par årtier, at de for alvor er blevet standard i kvalitetsmadrasser. Før i tiden lavede man madrasser, der havde samme fasthed hele vejen igennem. Det virkede måske for nogle, men for mange betød det, at kroppen ikke fik den støtte, den havde brug for – især ikke ved skuldre og lænd.
Det var særligt udviklingen af pocketfjedre, der gjorde det muligt at tilpasse madrassen mere præcist. I stedet for ét stort fjederlag kunne man begynde at opdele madrassen i zoner, hvor nogle fjedre er blødere og andre fastere. Det gjorde det muligt at lave madrasser, der følger kroppens naturlige form og vægtfordeling.
I dag er 7 komfortzoner en slags industristandard for ergonomisk søvn, og mange mærker arbejder løbende på at finjustere zonernes placering og fasthed. Det hele handler om én ting: at give kroppen ro til at slappe af.
Hvad er bedst – 5 eller 7 komfortzoner?
Det kommer an på dig og din krop. Generelt giver 7 komfortzoner en mere detaljeret fordeling af støtte, og det kan give en mere nøjagtig tilpasning til kroppen. Men det betyder ikke, at en madras med 5 zoner ikke kan være god.
Det vigtigste er, at zonerne passer til dig. Er du bred over skuldrene og smal over hoften, har du brug for en anden fordeling end en, der er bygget anderledes. Det er derfor, vi altid anbefaler, at du prøver madrassen fysisk i butikken, før du beslutter dig.
Hvad er bedst for ryggen – hård eller blød seng?
Det korte svar er: Ingen af delene. Det handler om at finde den rigtige balance. En alt for hård madras kan give tryk på skuldre og hofter og få dig til at løfte kroppen unødigt. En for blød madras får dig til at synke sammen og kan belaste lænden.
Det er her de 7 komfortzoner kommer ind i billedet. De hjælper med at skabe en jævn liggestilling, hvor rygsøjlen følger sin naturlige form. Og det er nøglen til en god søvn uden smerter.
Du kan også tage et kig i vores guide til den bedste madras til dårlig ryg, hvor vi forklarer mere om, hvad du skal kigge efter.
Find unikke, patenterede fjedersystemer hos Schwarz
De fleste moderne madrasser med 7 komfortzoner er lavet med pocketfjedre. Det er små individuelle fjedre, der arbejder uafhængigt af hinanden. Det giver en mere præcis støtte og følger kroppens form bedre.
Bonell-fjedre er en ældre konstruktion, hvor fjedrene er forbundet med hinanden. De er typisk billigere, men reagerer ikke på samme måde på kroppen.
Hos Schwarz anbefaler vi særligt at kigge på Jensen Beds, der med sit unikke Aloy®-fjedersystem giver komfort, du aldrig har oplevet i en seng før. Senge fra Carpe Diem udmærker sig også særligt med deres patenterede Contour Pocket-fjedersystem, som nænsomt former sig om din krop, så du får en seng med fantastisk liggekomfort.
Komfortzoner og søvnposition
Din sovestilling har stor betydning for, hvordan komfortzonerne i madrassen fungerer – og hvordan de bør være placeret og tilpasset. Sover du mest på siden, har dine skuldre og hofter brug for mere eftergivenhed, så de kan synke ned i madrassen, mens lænden skal have god støtte, så du ikke hænger. Her er zoner, der giver efter for skuldre og støtter op omkring talje og hofte, en stor fordel.
Sover du derimod på ryggen, skal madrassen understøtte hele rygsøjlens naturlige S-kurve. Det betyder, at zonerne ved lænd og nakke skal yde en stabil, men ikke for hård modstand. Hvis du sover på maven, anbefaler vi at være ekstra opmærksom på fasthed og støtte – det er den stilling, hvor ryg og nakke lettest kommer på overarbejde. Uanset hvordan du ligger, kan komfortzoner hjælpe dig med at opnå en mere balanceret og rolig søvn.
Hvorfor betyder det noget for din søvn?
En madras med 7 komfortzoner arbejder med din krop, i stedet for imod den. Det betyder, du ligger bedre, falder nemmere til ro, og sover mere stabilt. Du kan faktisk se det på folk, når de prøver en rigtig madras i butikken – skuldrene falder på plads, hofterne får støtte og de slapper helt af.
Det handler om detaljer. Og det er også grunden til, at du ikke bare skal vælge en madras ud fra pris eller mærke alene. Du skal finde den, der passer til din krop og dine behov. Kig evt. også i de 9 alm. fejl du begår, når du vælger ny seng – den giver et godt overblik over, hvordan du vælger den rette seng for dig.
Myter om komfortzoner
Det lyder måske avanceret, men komfortzoner er ikke raketvidenskab – og alligevel er der mange, der misforstår, hvad de gør. En af de mest udbredte myter er, at “jo flere zoner, jo bedre”. Det er ikke nødvendigvis rigtigt. Det vigtigste er ikke antallet, men hvordan zonerne er placeret i forhold til din krop. En god 5-zonet madras kan være langt bedre end en 9-zonet, hvis den passer til netop dig.
En anden myte er, at komfortzoner kun er nødvendige, hvis du har ondt i ryggen. Det passer heller ikke. Zonernes funktion er at støtte kroppen ergonomisk – og det har alle gavn af. Du behøver altså ikke have smerter for at sove godt. Tværtimod kan zonerne hjælpe med at forebygge dem. Til sidst er der også dem, der tror, det hele bare er salgsgas – men prøv selv at mærke forskellen i butikken, så ved du, det ikke er tilfældigt.
Hvilken type madras er bedst til dårlig ryg?
En madras med 7 komfortzoner og pocketfjedre er ofte et godt valg. Men det skal også være den rigtige fasthed og den rigtige topmadras ovenpå. Hvis du lider af rygproblemer, kan det betale sig at se på vores madrasser og topmadrasser med ekstra støtte eller trykaflastning.
Og så skal du lytte til kroppen. Vågner du med stiv ryg, eller får du ondt, når du ligger længe, så er det et tegn på, at noget ikke stemmer. Prøv at læse vores indlæg om, hvorfor får jeg ondt i ryggen af at ligge i sengen og hvilken topmadras skal jeg have, hvis jeg har dårlig ryg.
Det hele hænger sammen
Det handler ikke kun om komfortzoner. Det handler om helheden. Din krop, din søvnrytme, din seng, madrassen, topmadrassen, sengebunden og hvordan du har det generelt.
Hvis du sover dårligt, handler det ikke altid om, at du skal have den dyreste seng. Det kan være, du har valgt en forkert fasthed. Eller at du glemmer at tænke over, hvordan din krop faktisk ligger. Læs evt. vores blogindlæg: hvorfor kan jeg ikke sove, selvom jeg er træt? – måske finder du et svar der.
Vi hjælper dig mod bedre nætter
Hos Schwarz får du ikke bare en standardløsning. Vi tager os tid til at finde ud af, hvad der passer til dig. Om det er 5 eller 7 komfortzoner, om du skal have blød eller fast, pocketfjedre eller noget helt tredje – vi finder det sammen.
Ring til os på +45 35 42 78 20 eller skriv til [email protected]. Vi står klar til at hjælpe dig med at finde den madras, der føles rigtigt.
Du er også altid velkommen til at kigge forbi vores butik, hvor du kan få en gratis rygtest og få personlig vejledning i, hvilken madras der passer bedst til netop dig.
